青岛市线下五大优质的产后康复师1对1培训机构排行名单榜首公布
青岛市线下五大优质的产后康复师1对1培训机构排行名单榜首公布
1.青岛中医推拿培训基地
2.盛益华通教育
3.弘德中医学堂
4.唐家班古中医研究院
5.易仁堂中医教育
（以上排名来源于网络,不分先后,仅供参考）
青岛市线下五大优质的产后康复师1对1培训机构排行名单榜首公布：青岛中医推拿培训基地的产康课程介绍
产妇在孕期4个月的时候开始分泌耻骨松弛剂,让骨质慢慢疏松有助于分娩时骨缝打开,孕晚期胎儿降入骨盆,这时骨盆已经打开了,不管你是顺的剖的,生完孩子后如果不做骨盆修复很难恢复以前紧密状态,恢复不好会内脏下垂,子gong下垂,膀胱括约肌松弛引起漏尿也容易引起脊椎错位引起腰疼腿疼,产后几年内屁股塌陷,小腹突出胯骨变大等。
【骨盆松弛会造成哪些危害】
1.盆底肌
孕期盆底肌本来就很松驰,也承受了很大的压力,如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合,势必造成盆底肌更加松驰,它像网兜一样托住我们盆腔里的子gong、卵巢、附件、阴dao、膀胱、直肠等脏器,盆底肌松驰,势必会造成阴dao松驰、下垂、子gong下垂、膀胱括约肌松驰,这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。
2.妇科
骨盆没闭合,很容易再次受凉,侵入湿寒,引起妇科炎症反复发作,如阴dao炎、盆腔炎、盆腔积液等,这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症,反反复复,治愈不了的根本原因。
3.影响夫妻生活
骨盆收紧三公分,阴dao紧致一公分,所以做骨盆修复还有助于提高性sheng活的敏感度,有利于为家庭幸福,不光身体健康,还收获了家庭夫妻生活和谐。
4.影响健康
骨盆位于我们人体的正中间,起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合,在张开的状态下,很容易引起错位,稍稍错位就会引起腰疼、腿疼,严重的长期错位,还会引起脊柱侧弯,还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚,都是因为没有做骨盆修复。
哪些人需要做骨盆修复？
1. 产后妇女（42天以后）：无论是剖宫产还是顺产,产后42
天都应进行盆腔功能评估,并通过盆腔康复恢复受损的盆腔。
2.计划妊娠者,尤其计划生二胎的女性：在妊娠前进行盆底功能
评估,有利于孕前恢复盆底功能或学会正确的Kegel运动,预防或减
少妊娠期或产后盆腔疾病的发生。
3. 各种尿失禁患者：轻、中度压力性尿失禁（打喷嚏、咳嗽、
跳绳、爬楼梯、快步走漏尿等）、急迫性尿失禁（尿频、尿急、尿失
禁、夜尿次数多、听到流水声想小便等）、混合性尿失禁。
4. 盆腔器官脱垂患者：轻、中度盆腔器官脱垂（阴dao前、后壁
膨出,子gong脱垂等）。
5. 排便障碍患者：便秘或粪失禁。
6. 盆腔痛患者：慢性盆腔痛、产后盆腔痛、腰腹坠胀酸痛、腰
背痛等。
7. 阴dao松弛或痉挛者。
8. 性功能障碍患者：性yu低下、性唤起障碍、性gao潮缺失、性
交痛等。
9. 产后子gong复旧不良：耻骨联合分离、腹直肌分离患者。
10.长短腿着：因不良的工作状态及坐姿不正确,导致长短腿,
髋骨高低不平。
做骨盆修复会带来哪些好处呢？
1. 髋骨间距缩小2~8公分。
2. 耻骨上升1~3度。
3. 臀部上提紧翘,饱满有弹性。
4. 阴dao紧实,夫妻生活更和谐。
5. 收紧胯部,腰型更加凸出。
6. 盆腔温度上升1~3度。
7. 调理月经周期,改善月经不调,痛经,月经量少,血块。
8. 提高免疫力,改善妇科疾病。
9. 延缓更年期7~15年。
10.恶露,垃圾毒素,夫妻生活代谢分泌物排出。
11.改善漏尿遗尿等问题。
12.修复子gong,改善女性产后后遗症问题,康复盆腔。
13.可以排出体内积液、毒素、恶露、子gong卵巢功能上升。
14.解决产后腰疼,产后漏尿,矫正O型腿。
不借助任何机器徒手便可重新打造产前完美骨盆,解决产后漏尿,腹痛,子gong下垂,腹直肌松弛,八字脚,长短腿,胯宽,平臀,夫妻生活等问题。
【学习内容】
第一天：
上午：骨盆错位讲解
下午：矫正手法演示
第二天：
上午：腹直肌分离,子gong下垂,漏尿讲解及手法
下午：内卫八字调理手法
第三天：
上午：松臀,穴位艾灸,盆底肌修复
下午：点穴经络疏通
第四天：
上午：各种颈椎疾病病因及症状讲解
下午：检查手法及治疗手法
第五天：
上午：富贵包调理手法
下午：手法复习,答疑
青岛市线下五大优质的产后康复师1对1培训机构排行名单榜首公布
产后康复对女性的友好特质,深植于生理修复与心理关怀的双重维度,以科学适配的方案助力女性产后重塑身心平衡。其核心在于针对孕期子宫增大导致的盆底肌松弛、腹直肌分离等结构性改变,以及激素骤变引发的泌乳不畅、情绪波动等问题,提供分阶段、个性化的修复方案。比如产后 42 天内以温和的盆底肌电刺激联合凯格尔运动,避免传统剧烈运动对伤口的刺激；针对哺乳期女性设计的乳腺疏通手法,既能缓解涨奶疼痛,又能通过中医经络导引促进乳汁分泌,减少药物干预对母婴的影响。
这种康复模式对女性的友好体现在多方面。生理修复的温和性是显著特点,区别于激进的瘦身训练,采用生物反馈技术监测盆底肌收缩力,配合呼吸训练循序渐进增强核心肌群,像腹直肌分离修复中,通过筋膜放松与腹横肌激活的组合动作,避免卷腹对腹部白线的二次牵拉,尤其适合剖宫产女性的伤口恢复周期。激素调节的自然干预也极具优势,针对产后雌激素骤降引发的失眠、脱发等问题,通过中医耳穴压豆联合正念冥想,调节下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能,比单纯药物补充更贴合女性生理节律,如通过刺激 “内分泌穴” 改善乳腺增生倾向,减少激素药物对哺乳的干扰。
在心理支持的包容性上,产后康复将母婴同室护理、亲子互动融入训练计划,让女性在修复腹直肌时同步进行婴儿抚触,既促进子宫复旧又增强亲子联结。针对产后抑郁高发群体,设置泌乳指导与情绪团体课,通过哺乳成功体验提升自我效能感,这种 “身体 - 心理 - 社会角色” 的三维关怀,比单一的身体修复更能缓解女性产后的身份焦虑。此外,时间规划的灵活性同样友好,碎片化的居家训练方案（如利用哺乳间隙做盆底肌收缩）、上门康复服务等,适配新妈妈照料婴儿的时间节奏,避免因奔波康复机构而增加育儿压力,让修复过程自然融入产后生活,真正实现 “以女性需求为中心” 的康复理念。
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